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The Warriors Club steht für individuelles und qualitativ hochwertiges Training. Ein Personal Training ist deine Chance, dein Training auf die nächste Ebene zu heben. 

Denn im Personal Training bringst du deine ganz persönlichen Ziele mit auf die Matte. Oft erlauben uns der Berufsalltag und persönliche Gegebenheiten nicht an offizielle Angebote teilzunehmen, oder die Angebote sind nicht ausreichend tief gehend für unsere Zielsetzungen. 

Von der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden, Schmerzreduktion, Muskelaufbau, Steigerung der Mobilität bis hin zur Gewichtsreduktion sind die Gründe für ein Personal Training vielseitig. Egal ob als präventive Maßnahme, als Hilfsmittel zur Veränderung oder Baustein für ein klares Trainingsziel, kann ein Personal Training dich unterstützen. 

Erhalte ein individuelles Coaching-Programm und eine Trainerin, die dich auf deinem Weg begleitet. 

Wie läuft ein Personal Training ab? 

  1. Kontaktiere uns.

    Du bist bereit deine Ziele in die Hand zu nehmen und mit einem persönlichen Coach zu arbeiten? Dann beginne deine Warrior-Reise genau jetzt. Schreibe uns eine Nachricht, stelle uns all deine Fragen, gib uns einen kurzen Einblick über deine Ziele oder formuliere einfach deine Wünsche. Wir melden uns bei dir zurück und vereinbaren ein Erstgespräch.

  2. Kostenloses Erstgespräch.

    In diesem Gespräch kannst uns all deine offenen Fragen persönlich stellen. Wir stehen dir Rede und Antwort. Außerdem nutzen wir das Gespräch, uns gegenseitig kennenzulernen. Denn Sympathie zwischen Coach und Coachee ist uns wichtig. 
  1. Ausfüllen eines Anamnesebogens.

    Wir lassen dir einen kleinen Anamnesebogen zukommen, der dazu dient, deine bisherigen Gewohnheiten und dein Sportverhalten abzubilden sowie die Ergebnisse und Erkenntnisse des Erstgesprächs zu verschriftlichen. Auf dieser Basis können wir perfekt in dein Training starten und einen individuellen Plan für dich ausarbeiten.

  2. Auftakt-Gespräch.

    Verabrede dich mit deinem Coach zu einem weiteren Call/Treffen. Hier stellen wir dir unsere ersten Gedanken für deinen Trainingsplan vor. Auf der Basis deines Anamnesebogens und unseres Kennenlernens. 

Außerdem erklären wir dir nochmal detaillierter unsere Methode, unsere Trainingsphilosophie. Zusätzlich setzen wir organisatorische Rahmenbedingungen fest, offline Treffen, Kommunikationswege etc., um dein Training reibungslos ablaufen zu lassen. 

  1. Dein persönliches Assessment & erstes Training.

Dein erstes körperliche Training geht los. Mit kleinen Mobility Drills und Movement Tests, schauen wir dein aktuelles Leistungsvermögen an. Gemeinsam testen wir dein Ausdauer- und Kraftvermögen, um so die perfekte Basis für dein Training zu finden.
Dieses erste Training dient auch dazu, dir direkt eine korrekte Ausführung von Übungen zu zeigen und die Grundregeln eines gesunden Trainings zu erklären.

  1. Starte dein Warrior-Training.

Auf die Matte, fertig, los. Dein Training beginnt. Je nach deinen Zielen, deinem Lebensstil und deinen Wünschen, haben wir an diesem Zeitpunkt einen Trainingsplan für dich erarbeitet oder einen Rhythmus für gemeinsame Trainings festgesetzt. 

  1. Optimierung und Anpassung. 

Während dieser Phase deines Personal Trainings befinden wir uns kontinuierlich im Austausch. Es kann sein, dass wir auf dem Weg feststellen, dass wir an einer anderen Stellschraube drehen müssen, Übungen nicht für deinen Körper geeignet sind, dein Alltag anderer Trainingsformen bedarf oder wir uns mit deiner Leistung weiter steigern können. Gemeinsam nehmen wir Anpassungen vor, um dein Training noch eine Stufe höher zu heben. 

Denke daran, dass ein Personal Training nicht bedeutet, dass die Arbeit von selbst geschieht.
Wir bieten dir den Rahmen und die Expertise dich auf der Reise zu deinen Zielen zu begleiten, die Arbeit liegt aber bei dir. Hierfür brauchst du von Anfang an ein zeitliches Commitment, dass wir am Beginn deines Coaching gemeinsam definieren. Uns ist bewusst, dass es gute und schlechte Trainingstage gibt, motivierte und unmotivierte – dafür sind wir da. Wir unterstützen dich dabei, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und begleiten dich auch auf mentaler Ebene. 

Personal Warrior Training

Fakten 

Zeitrahmen
Je nach Trainingsziel schlagen wir einen Zeitrahmen von 1 Monat – 1 Jahr vor. 
Hier können wir keinen allgemeingültige Regel festsetzen, denn es hängt stark von deinem eigenen Zeitinvest ab. 

Preis
Das Personal Training wird individuell berechnet. Bitte wende dich persönlich an uns, um ein Angebot zu erhalten.