TWC Live Klassen jede Woche dienstags.
| Dienstag |
| Yoga Flow, 17:30 – 18:15 Uhr |
| Core Quickie, 18:30 – 18:45 Uhr |
| Mobility & Stretching, 19:00 – 19:30 Uhr |
| Meditation, 19:45-20:00 Uhr |
Yoga
Unsere Yoga Klassen basieren auf Hatha Yoga und sind meist kombiniert mit Vinyasa Yoga Elementen. Alle Stunden fokusieren sich stark auf das anatomische Alignment und zielen darauf die Verbindung von Körper und Geist zu stärken.
Lehrer: Lara
Location: Online (Offline Klassen bald verfügbar)
Core Training
Das Core Training umfasst das Stärken des kompletten Rumpfes. Wir trainieren die Core-Muskulatur auf allen Ebenen mit dem Ziel Stabilität zu erzeugen.
Lehrer: Lara
Location: Online (Offline Klassen bald verfügbar)
Mobility & Stretching
Unsere Mobility & Stretching Klassen sind eine Kombination aus dynamischen Mobility Drills und Stretching-Übungen. Dabei liegt der Fokus auf dem Ausbau des Bewegungsradius und der Steigerung der Flexibilität.
Lehrer: Lara
Location: Online (Offline classes coming soon)
Meditation
Meditation ist vielfältig. In unsere Mediationsstunden erlebst du jede Woche eine Neue Meditationsform. Von Mantra-Meditation über Atem-Mediation zu geführten Meditationen. Jede Praxis beruhigt den Geist und steigert dein Achtsamkeitsvermögen.
Lehrer: Lara
Location: Online
Partner
