TWC Live Klassen jede Woche dienstags.

Dienstag
Yoga Flow, 17:30 – 18:15 Uhr
Core Quickie, 18:30 – 18:45 Uhr
Mobility & Stretching, 19:00 – 19:30 Uhr
Meditation, 19:45-20:00 Uhr

Yoga

Unsere Yoga Klassen basieren auf Hatha Yoga und sind meist kombiniert mit Vinyasa Yoga Elementen. Alle Stunden fokusieren sich stark auf das anatomische Alignment und zielen darauf die Verbindung von Körper und Geist zu stärken.
Lehrer: Lara
Location: Online (Offline Klassen bald verfügbar)

Core Training

Das Core Training umfasst das Stärken des kompletten Rumpfes. Wir trainieren die Core-Muskulatur auf allen Ebenen mit dem Ziel Stabilität zu erzeugen.
Lehrer: Lara
Location: Online (Offline Klassen bald verfügbar)

Mobility & Stretching

Unsere Mobility & Stretching Klassen sind eine Kombination aus dynamischen Mobility Drills und Stretching-Übungen. Dabei liegt der Fokus auf dem Ausbau des Bewegungsradius und der Steigerung der Flexibilität.

Lehrer: Lara
Location: Online (Offline classes coming soon)

Meditation

Meditation

Meditation ist vielfältig. In unsere Mediationsstunden erlebst du jede Woche eine Neue Meditationsform. Von Mantra-Meditation über Atem-Mediation zu geführten Meditationen. Jede Praxis beruhigt den Geist und steigert dein Achtsamkeitsvermögen.

Lehrer: Lara
Location: Online


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